經(jīng)常熬夜，甚至是通宵未眠。這對皮膚相當(dāng)受傷害的。到了第二天會(huì)感受到面部浮腫，黑眼圈，臉色暗沉，臉部油膩等肌膚問題都出來了。那我們該怎么辦呢！

　　通常來講，皮膚的保養(yǎng)時(shí)間是在晚上10點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)。倘若有晚睡習(xí)慣的朋友，在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的洗面用品清潔之后，再涂抹含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，這樣，就算你在工作皮膚雖然不能正常睡眠，但能正常的吸收養(yǎng)分和水分的補(bǔ)充。深圳沙井美容學(xué)校提示熬夜后利用10分鐘的時(shí)間用保濕面膜敷一下臉，可給皮膚補(bǔ)充水分。
 

　　要重視晚睡前的晚餐皮膚在沒有充足的睡眠情況下，會(huì)有水分，養(yǎng)分的缺陷。在晚餐時(shí)多補(bǔ)充含有膠原蛋白的食物如豬皮、雞腳等，多食用含有大量的維C的水果或者口服1-2片維C片劑，會(huì)更有益于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。
 
　　同時(shí)，我們不能多吃辛辣食品，以免皮膚過敏，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚要水吃海鮮，皮膚過敏很容易引起黑眼圈、眼袋出現(xiàn)，因此盡可能避免。推薦閱讀：美容培訓(xùn)要多少錢