我們?cè)谄匠５娜粘Ｉ钪校?jīng)常吃的一些水果能給人帶來有益的健康，深圳沙井美容學(xué)校提示比如：蘋果，這個(gè)水果很平常我們也經(jīng)常都會(huì)吃的，它有抗輻射和瘦身的效果，是不是出乎我們意料以外呢！大家都很難想到吧。

    1. 調(diào)節(jié)輻射，我們?cè)诩依锟梢宰鲆淮吻嗵O果面膜，大家都知道蘋果具有補(bǔ)水的作用，在蘋果中含有果酸有平滑肌膚的效果，那么下面大家可以學(xué)習(xí)一下。具體方法：我們首先準(zhǔn)備一個(gè)蘋果攪成汁，切成片的青葡萄，檸檬汁，蘆薈汁放到一個(gè)碗里，直到攪拌成稠膏。就可以涂在洗干凈的臉上胳膊等都可以涂上，注意的是不要涂太多，15-20分鐘用溫水清洗干凈。

    2. 幫助呼吸，我們?cè)诔蕴O果以前都是要把蘋果皮給消掉，其實(shí)，蘋果皮內(nèi)含有槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。醫(yī)學(xué)證明吃蘋果的人肺功能要比不吃蘋果的人要好。所以在這建議大家在午餐加一個(gè)蘋果。

    3.瘦身，現(xiàn)在的蛋糕店都是用一半的蘋果汁來代替黃油，這樣的甜點(diǎn)就會(huì)變得更甜了，脂肪會(huì)更少，蘋果汁中不含一點(diǎn)脂肪，無膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。所以說蘋果具有瘦身的功效哦！推薦閱讀：初中畢業(yè)學(xué)美容化妝好不好