在酷熱的夏季就有很多的美女MM都喜歡宅在家里，雖然在家里沒有風(fēng)吹日曬，可是我們做為宅女的MM們也要注意護(hù)膚哦！那么該怎么護(hù)膚呢？下面深圳寶安美容學(xué)校老師教宅女們怎樣護(hù)膚，大家一起來了解一下吧。

    防輻射，待在家里的宅女們雖然不出去做些戶外活動，可是有很多是在家里上網(wǎng)的吧。如果長時間的面對電腦就會面臨著電腦到皮膚產(chǎn)生輻射的困擾，我們不只是擺一些防輻射的植物就行了，還要及時的做面部清潔這可是非常重要的。除此之外，我們要多吃一些含高蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)食物能有效的反輻射作用哦。

    飲食要均勻，只待在家里面的宅女們大部分都喜歡吃零食，經(jīng)常是只吃零食不要吃飯。如果你經(jīng)常這樣就會很容易的毀掉你的肌膚，營養(yǎng)不均勻?qū)∧w有著很大的影響。所以大家要必須均勻飲食，蛋白類，魚類，肉類，蔬菜水果都是不可缺少的。豐富均勻的飲食會對身體健康有著很大的好處，還可以養(yǎng)出美麗的肌膚。

    宅女們會經(jīng)常性的待在家里玩游戲看電視一玩就是通宵，在這要提醒宅女們，每天要保持更少8個小時的睡眠時間，這可是美膚的一大關(guān)鍵，更好是在晚上10左右睡覺，第二天7點左右起床。睡好覺才能養(yǎng)出好的肌膚。推薦閱讀：深圳美容學(xué)校哪里好?