初中生不知道自己皮膚怎么那么黑，有的朋友懷疑是不是遺傳，可爸爸很白，媽媽也不是很黑，自己怎么會(huì)那么黑呢。女孩子的愛美之心不可無，有的想著長(zhǎng)大后就會(huì)變白的，可長(zhǎng)大以后沒變白怎么辦呢！那么現(xiàn)在就想變白有什么方法呢？
 

　　女性MM愛美是更重要的，很多的年輕MM都會(huì)依賴護(hù)膚品，其實(shí)只要你在日常生活中，水嫩肌膚你也可以擁有，下面來看看初中生的營(yíng)養(yǎng)食譜吧！
 

　　早餐：牛奶，雞蛋加三文治。牛奶和雞蛋含豐富蛋白質(zhì)、維他命，對(duì)皮膚有美白等功效，牛奶可選脫脂牛奶，雞蛋每天只要吃一個(gè)。

　　午餐：蔬菜沙律加奇異果汁。脆小白菜含維他命C，可多吃蕃茄、奇異果含豐富的維他命C和E，對(duì)皮膚有防止粗糙保持皮膚滋潤(rùn)等功效，

　　晚餐：白汁雞肉意粉。少吃瘦肉，因?yàn)槭萑獗确嗜庥休^多毒素，而且肥含蛋白質(zhì)比較高。可以讓皮膚變白。
 

    美白不一定是自然形成的，人為美白為大多數(shù)，炎熱的夏天正是要注意防曬，酷熱的陽光紫外線照射到你的肌膚會(huì)對(duì)皮膚造成干燥等傷害，皮膚就會(huì)變黑。