初中生不知道自己皮膚怎么那么黑,有的朋友懷疑是不是遺傳,可爸爸很白,媽媽也不是很黑,自己怎么會(huì)那么黑呢。女孩子的愛美之心不可無,有的想著長(zhǎng)大后就會(huì)變白的,可長(zhǎng)大以后沒變白怎么辦呢!那么現(xiàn)在就想變白有什么方法呢?
女性MM愛美是更重要的,很多的年輕MM都會(huì)依賴護(hù)膚品,其實(shí)只要你在日常生活中,水嫩肌膚你也可以擁有,下面來看看初中生的營(yíng)養(yǎng)食譜吧!
早餐:牛奶,雞蛋加三文治。牛奶和雞蛋含豐富蛋白質(zhì)、維他命,對(duì)皮膚有美白等功效,牛奶可選脫脂牛奶,雞蛋每天只要吃一個(gè)。
午餐:蔬菜沙律加奇異果汁。脆小白菜含維他命C,可多吃蕃茄、奇異果含豐富的維他命C和E,對(duì)皮膚有防止粗糙保持皮膚滋潤(rùn)等功效,
晚餐:白汁雞肉意粉。少吃瘦肉,因?yàn)槭萑獗确嗜庥休^多毒素,而且肥含蛋白質(zhì)比較高。可以讓皮膚變白。
美白不一定是自然形成的,人為美白為大多數(shù),炎熱的夏天正是要注意防曬,酷熱的陽光紫外線照射到你的肌膚會(huì)對(duì)皮膚造成干燥等傷害,皮膚就會(huì)變黑。
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