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    用咀嚼實(shí)現(xiàn)完美瓜子臉
    
   
      
  
    
  
    
  
        我們都知道瘦身有各種方法，但是瘦身跟瘦臉是不同的，想要獲得完美瓜子臉，我們需要怎么辦？我們不節(jié)食、也不依賴藥物，只要我們媒體咀嚼就可以給你更好的瓜子臉。
    

     
    

    我們今天來講講什么叫做細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽就是每口食物兩側(cè)咀嚼30次。很多朋友都忽略了這個(gè)飲食習(xí)慣對瘦臉的效果，其實(shí)牙齒的咀嚼的過程還產(chǎn)生了大量的唾液，可以幫助我們大腦，讓大腦更加積極地指揮身體進(jìn)行新陳代謝，能夠預(yù)防便秘，讓我們身體也可以保持更好的輕盈狀態(tài)。
    

    牙齒的咬合會(huì)讓我們整個(gè)口腔內(nèi)的肌肉活動(dòng)起來，如果是不正確的咀嚼方式很容易破壞我們的臉型的勻稱，甚至?xí)屛覀兊娜鶐妥痈拥耐怀觯@樣很容易成為一個(gè)大餅?zāi)槪?/span>
    

     
    

    今天我們深圳美容培訓(xùn)學(xué)校就來講講正確的咀嚼方法是：每一口的食物我們都需要在牙齒的兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽。
    

     
    

    消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐，也可以幫助我們消除小臉浮腫的問題，總之高鉀質(zhì)餐是不可缺少的功臣，鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，可以排除因?yàn)槲覀兊牟缓玫纳盍?xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹的問題，多吃一些高纖維的食物，比如海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
    

     
    

    一些讓你保持小臉的食物大家請記住：
    

     
    

    　　菠菜含有非常豐富的鉀及維生素A和C，但是營養(yǎng)雖然很好我們也要注意烹飪方式，菠菜的營養(yǎng)可是相當(dāng)容易流失掉哦。
    

    　　豆苗，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)
    

    

    
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