經(jīng)期也是可以護(hù)膚的下面我就來(lái)教大家怎么護(hù)膚吧！

　　對(duì)大部分女性來(lái)講，經(jīng)期都會(huì)很不適用的，例如下腹脹痛、腰膝酸軟等，還有關(guān)于一些美容問(wèn)題。平常都有非常好的美容，可是在經(jīng)期間，由于體內(nèi)激素的變化和失血，就會(huì)變得面色暗淡、眼圈發(fā)黑，有的還出現(xiàn)暗瘡，看上去“花容失色”，令人苦惱。其實(shí)，只要把經(jīng)期的保健工作做好，我們還是可以做美麗女人的。那經(jīng)期該怎樣護(hù)膚呢？保清潔，抗疲勞，經(jīng)期要給自己特殊的關(guān)懷對(duì)你的身體也有良好的效果。下面我來(lái)教大家3個(gè)方法：

　　1、做好皮膚清潔工作
　　好多的女性朋友們都是在來(lái)月經(jīng)前的一周，肌膚都會(huì)開(kāi)始發(fā)生點(diǎn)什么變化，是很容易長(zhǎng)些痘痘、斑點(diǎn)之類(lèi)的，所以做好肌膚清潔工作是非常重要的。其中更只要的保健工作就是多洗臉，不是隨便洗臉主要是洗干凈臉。每天洗2次左右，是可以很好地防止毛孔堵塞。
　　2、經(jīng)期里不宜吃太多
　　在經(jīng)期期間不能隨便吃東西，也不要吃得太多，不要想吃什么就不管那么多做死的吃。必須適當(dāng)控制飲食。當(dāng)然，該吃還得吃，否則情緒不穩(wěn)定，同樣會(huì)影響經(jīng)期的生理和心理。這一點(diǎn)一定要注意。
　　3、消除眼部疲勞
　　婦女在經(jīng)期期間是會(huì)感到非常疲勞的，為了消除對(duì)眼部的疲勞，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護(hù)理。例如，每晚用冷霜在做一下眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫(huà)圈，然后輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼眶上，10分鐘左右取下，可消除經(jīng)期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
　　女性們要注意在經(jīng)期以后要對(duì)身體補(bǔ)好營(yíng)養(yǎng)的工作。30歲以上的女性更好將烏骨雞和八珍湯一起熬，30歲以下的女性就用30克的山藥、兩湯匙枸杞、10粒紅棗(要去子）、兩片生姜，加上一只烏骨雞熬湯，在月經(jīng)結(jié)束之后連喝三日，就能達(dá)到滋補(bǔ)的效果。
　　在就是，為了不讓臉色暗淡和皮膚變得粗糙，女性在經(jīng)期保持好每天的睡眠，這是經(jīng)期美容的關(guān)鍵。看了我教你們的方法自己在去做了對(duì)你的肌膚會(huì)有很好的效果哦！深圳美容培訓(xùn)學(xué)校提醒！