飲食是人們每天都要的，也是人的根本，無論是減肥，衰老，護膚良好的飲食習慣和選用食物是很重要的，不管是誰都會走向衰老，可是有的食物是可以延遲衰老的，還能讓你的容貌更年期漂亮。下面就由深圳西鄉(xiāng)美容學校提示給大家?guī)追N能延緩衰老的食物。

    1.花菜，它含有大量的抗癌酶，是所有食物中含量更多抗癌酶的食物，還含有骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、這都是女性MM常缺乏的元素。

    2.草莓，它能改變膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

    3.大豆，它含有更豐富的營養(yǎng)，想要長壽就要吃些大豆，為什么這么說呢？因為大豆是植物中雌激素含量更高之一，大豆可對女性MM的健康有很大的幫助。

    只有吃出來的健康，才是更好的健康，大家不妨試試哦！